养生不仅是滋养身体 更是滋养气运 工作状态中的我们 难免会陷入内耗、焦虑等等消极的情绪 而决定去养生也是我在工作一年后的一种心灵自救: 1.工作中试着平心静气，做不完的就反馈，做不到的就承认自己能力上的不足，不内耗是良好心情的开端 2.认清生命的本质是体验时光，抱着不紧绷、松弛的生活状态，一切问题都有它该解决的方法，而你也无须担心 3.保证一个健康的身体，用运动、食补养生身体上的高能量场 – 我会选择为自己做美食，或是挑选一些对女生很好的补气血好物 近期一直在喝的恒寿堂的破壁灵芝孢子粉 就很适合免疫力低下或是气血不足的职场人 灵芝是来自长白山脚下的灵芝种植农场 采用真空低温破壁技术 破壁率99%+ 营养更易吸收 温水冲泡 菌香浓郁 每天一包喝下来，整个人的状态与能量都会提高不少 – 每天下班后在厨房的忙碌 偶尔进行的一些运动 想出门的时候和朋友的有意义社交 虽然生活总是忙忙碌碌，但希望你也能给自己 zui大的关怀与爱